Häufig gestellte Fragen

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Derzeit bin ich nicht bei EMR registriert. Die Bezahlung der Dienstleistungen muss privat bezahlt werden.

Meine Muttersprache ist Englisch, ich bin Anfängerin in Deutsch und spreche auch Afrikaans.

Sport- und Heilmassagen werden mit Blick auf Ihre Ziele angewendet, d.h. wir schauen uns an, was Sie brauchen, und wenden dann die entsprechende(n) Technik(en) an, um Ihnen zu helfen, Ihre Ziele zu erreichen. Diese Techniken variieren von: Auffinden von Muskelungleichgewichten, die die Ursache Ihres aktuellen Problems sein könnten, und Angebot von Abhilfeübungen, um sie zu korrigieren; Fragen zu Ihrer Sportausrüstung oder Ihrem Verletzungsmechanismus; zusammen mit der Behandlung der Gewebe, die nach Aufmerksamkeit schreien. Ihre Ziele können variieren, je nachdem, ob Sie eine Verletzung haben oder nur Ihre Beine für Ihre nächste Trainingseinheit wieder zum Leben erwecken müssen.

Es gibt keinen „besten“ Zeitpunkt für eine Sportmassage, jeder hat andere Bedürfnisse und reagiert anders auf die Behandlung. Als Sportler lautet meine allgemeine Faustregel: Wenn Sie eine Verletzung haben, die behandelt werden muss, lassen Sie sie am besten ein paar Tage nach Ihren schweren Einheiten liegen, damit wir uns ins Gewebe fallen lassen können, ohne dass Sie die Couch verlassen. Muskeln sind nach Intervalleinheiten oder hohen Trainingsbelastungen sehr lebhaft, da das Gewebe zu diesem Zeitpunkt überempfindlich ist, können wir nicht in die Muskeln einsinken, um das verletzte Gewebe zu entlasten. Wenn Sie nicht verletzt sind und Ihre Muskeln nach einer harten Einheit schmerzen, ist dies ein guter Zeitpunkt für eine Erholungsbehandlung, um Ihren Trainingsplan einzuhalten. Gönnen Sie sich vor einer Veranstaltung zum ersten Mal eine Massage, geben Sie Ihren Muskeln nach der Behandlung ein paar Tage Zeit, um sich zu beruhigen. Regelmäßige Massagebesucher wissen, wie ihr Körper auf eine Behandlung reagiert, einige springen von der Couch und sind bereit für die 100 m, andere brauchen ein paar Tage, um sich wieder zu erholen. Gehen Sie auf Nummer sicher und gönnen Sie sich ein paar Tage Zeit, um sich zu erholen, es wäre eine Schande, all das gute Training zu ruinieren.

Wenn Zeit und Budget keine Rolle spielten, jede Woche. Aber die Realität ist, dass sie es sind. Wenn Sie also ein begrenztes Budget haben und sich eine Massage gönnen möchten, würde ich (als Sportler) vorschlagen, die Behandlung vor Ihrer Veranstaltung zu machen, damit Sie bereit sind, an Wettkämpfen teilzunehmen. Wenn Sie regelmäßig massiert werden, behalten Sie Ihre Ziele im Auge, wenn Sie sich nicht sicher sind, lesen Sie die obige Antwort. Wenn das nicht hilft, können wir jederzeit auf unsere Erfahrung als Therapeuten und Extremsportler zurückgreifen, um Ihnen Ratschläge zu geben.

Verletzungen durch Überbeanspruchung können im Alltag auftreten und werden im Allgemeinen durch die Dinge verursacht, die wir jeden Tag wiederholen. Wir behandeln Sie mit einer Heilmassage und schauen uns an, welche alltäglichen Aktivitäten die Ursache sein könnten, und geben Ihnen einfache Lösungen, um Ihnen dabei zu helfen. Im Allgemeinen können einige kleine Änderungen eine große Wirkung haben.

Vor der Massage wird eine kurze Anamnese erhoben, einschließlich Ihrer sportlichen Ziele oder Veranstaltungstermine. Wir können einige Stehtests durchführen und werden zweifellos Ihre Körperhaltung überprüfen (dies tun wir mit angezogener Kleidung). Der Großteil unserer Behandlung ist praktische Arbeit, aber wir möchten Sie heilen, also können wir so viele Informationen von Ihnen sammeln, damit wir herausfinden können, was los ist.

Wir verwenden Handtücher während der Behandlung und würden verlangen, dass Sie Ihre Unterwäsche anbehalten, aber wenn Sie sich wohler fühlen, können Sie ein Paar Shorts mitbringen. Elastische Unterwäsche ist am besten, besonders wenn wir Beine behandeln.

Dienstag: Bollwerk 21, 3011 Bern

Donnerstag: Randweg 9, 3013 Bern

Ja und nein. Wenn Sie von der Couch kriechen und versuchen, unter den Ellbogen des Therapeuten hervorzukommen, dann NEIN, es sollte sich nicht so anfühlen. Wenn zu viel Druck ausgeübt wird und übermäßige Schmerzen verursacht, besteht Ihre natürliche Reaktion darin, sich anzuspannen. Dies bedeutet, dass der Therapeut jetzt Ihre willentliche Muskelverspannung behandelt und nicht den Problembereich. Verlassen Sie die Bühne links und finden Sie jemanden, der sich genauso um Ihre Muskeln kümmert wie Sie. Wann sollte es also weh tun? Schmerz ist eine persönliche Emotion, jeder toleriert Schmerz anders, ein Therapeut sollte darauf sensibel sein und seine Techniken regulieren, um das Gewebe dazu zu bringen, auf die Behandlung zu reagieren. In einigen Fällen kann es ein wenig empfindlich sein, dieses Gewebe zum Ansprechen zu bringen, aber es sollte nicht unerträglich sein. Fühlen Sie sich jedoch nie falsch, wenn Sie schreien, wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Zähne zu lösen - Sie kennen Ihre Schmerztoleranz besser als wir und wir sind immer gerne bereit, ein wenig nachzulassen.